您的位置:首页 > 养生之道 > 养生科学 >

汉代大医学家张仲景提出的保养之道

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2020-04-20 20:12:04

我国古代医学家在实践中,早已认识到人们的饮食,无论是主食还是副食,尽管繁多复杂,但皆离不开酸、苦、辛、咸、甘这“五味”的范畴。

正是根据以上的特点,汉代大医学家张仲景在《千金食治》这本书中归纳总结出一套比较完整的关于“五脏”的保养之道。

张仲景

他认为:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。也就是说,春天里应少吃味酸的食物而多吃味甘的食物以便更好地保养“脾气”。

那么究竞什么食物是属于味酸的呢?如主食中的荞麦,副食中的驴肉、雉肉以及梨等,都属于味酸的范畴,而味甘的食物则包括主食中的黄梁米以及副食中的大豆、红小豆、鲤鱼和鲫鱼、柿子和胡桃等。

夏七十二日,省苦增辛,以养肺气,味苦的食物包括糯米、核桃仁等。而象芥菜、马肉等则属味辛的范围。

秋七十二日,省辛增酸,以养肝气。

冬七十二日,省咸增苦,以养心气,咪咸的食物包括象粟米、狗肉等。

四季的最后各十八日一春夏之交、夏秋之交、秋冬之交、冬春之交,省甘增咸,以养肾气。

上一篇:辉煌香港体育彩

下一篇:没有了

纯净水有危害,不可长期饮用纯净水
纯净水有危害,不可长期饮用纯净水
市场上有各种品牌的纯净水,这种水生产工艺先进、水质纯净、口味甘醇,确是一种优质的饮用水,且价格比矿泉水及其他饮料便宜,可谓是价廉物美的旅游饮料佳品。 但是,纯净水不宜长...
喝软水好还是喝硬水好,人每天要喝多少水?
喝软水好还是喝硬水好,人每天要喝多少水?
什么是水的硬度 水的硬度,是指水中多价阳离子数量的总和。依照水的总硬度值大致划分,总硬度0-30ppm称为软水,总硬度60ppm以上称为硬水,高品质的饮用水不超过25ppm,高品质的软水总...
目前的老年人年龄段划分标准是怎样的
目前的老年人年龄段划分标准是怎样的
人的时序年龄与生物学年龄 在老年医学中,表示年龄的方法各不相同,通常用时序年龄与生物学年龄两种表示法。 时序年龄,是指以时间表示,自出生以后经历期间的个体年龄。生物...
五大因素影响老年人的身心健康
五大因素影响老年人的身心健康
影响老年人身心健康的因素是多方面的。从生活环境到衣食住行,从个人爱好到卫生习惯,从家庭生活到保健护理等等,生活中的一切都与老年人的身心健康有着因果关系。 1.生活环...
人的寿命由什么决定,人的寿命可以延长吗?
人的寿命由什么决定,人的寿命可以延长吗?
随着科学的发展,人的寿命是越来越长了。但是你知道人的寿命由什么决定吗?人的寿命还可以延长吗? 人类的自然寿命应该有多长 学者们根据生物学的普遍规律及动物实验的结果,...
练气功的好处,练气功的六大注意事项是什么
练气功的好处,练气功的六大注意事项是什么
气功是祖国医学的宝贵遗产,是我国健身、防病、治病的一种自我医疗手段。下面我们谈谈练气功的好处,以及练气功的注意事项。 何为气功 气功是一种中国传统的保健、养生的方法...
饭后散步的好处及散步的需注意事项
饭后散步的好处及散步的需注意事项
饭后百步走,活到九十九。这是古今中外长寿老人的经验谈。那么,散步究竟有什么好处呢,以及散步要注意哪些呢? 散步可以安定神经系统 散步可以安定神经系统,使全身肌肉活动...
慢跑的好处很多,告诉你慢跑有什么好处
慢跑的好处很多,告诉你慢跑有什么好处
慢跑是锻炼心肺功能的最佳项目。慢跑的好处很多,在世界上,慢跑被誉为健康长跑,被人们视为最完美的运动而风行全球。 1.改善循环血流量 慢跑可使心脏收缩力增强,血流加快,...
酒后运动对健康有影响吗?
酒后运动对健康有影响吗?
冬季时,许多人喜欢在运动前喝酒,认为酒后人非常兴奋,并能御寒、其实这样做是不科学的,对健康是不利的。 酒的成分除水以外,主要成分是酒精,酒精对神经中枢有明显的麻痹作...
为什么剧烈运动后不能马上喝太多的水?
为什么剧烈运动后不能马上喝太多的水?
人在剧烈运动后,或炎炎夏天,都喜欢喝许多水解渴,其实这种作法是错误的。 由于人进行剧烈运动后,体内物质与能量代谢的加速而产生的大量热量,使体温大幅度增加。即使是在寒...
为什么饭后不宜马上运动,饭后多久可以运动?
为什么饭后不宜马上运动,饭后多久可以运动?
现代人都知道,运动的好处很多。那么,饭后多久可以运动?为什么饭后不能立即运动呢? 一、饭后多久可以运动 一般说来,饭后多久可以运动与运动的种类、强度有关。 1、散步、走...
怎样科学饮水?要记住喝水的“四宜一不宜”
怎样科学饮水?要记住喝水的“四宜一不宜”
水是人体不可缺少的物质,每个人每天要不断地喝水来维持机体的新陈代谢,并使体内的代谢产物不断排出。但是如果饮水不当,也会对人体产生直接或间接的危害。 1、不宜喝生水 许...
热点排行>>
图文阅读>>
网站地图 辉煌重庆快乐十分 新葡京MG电子 九五至尊香港体育彩
申博登陆网址 申博娱乐官方网站 申博娱乐138官方网址 太阳城集团总公司
体育博彩担保论坛网站 华夏彩票新疆时时彩 bet365开户向导 添运娱乐BBIN贵宾厅
云顶香港体育彩 辉煌MG视讯 九五至尊LMG视讯 新葡京MG电子
新葡京PT视讯 九五至尊广东快乐十分 辉煌LMG视讯 九五至尊重庆快乐十分
144TGP.COM 183XTD.COM 387PT.COM 578DC.COM 157cw.com
729psb.com 1113885.COM 1999DZ.COM 638PT.COM XSB594.COM
XSB858.COM 126jbs.com XSB5555.COM XSB918.COM 983XTD.COM
XSB234.COM 589sj.com TONGSHISHI.COM 984XTD.COM 33sbib.com