您的位置:首页 > 养生之道 > 保健知识 >

提高记忆力的十大方法

文章主题:保健知识  文章来源:文化杂谈  发布时间:2020-04-01 23:22:54

科学家通过研究探索,总结了十个能够提高记忆力的方法,下面我们就一起去看看。

提高记忆

1.整理归类记忆法。如记英语单词时把方向、季节、颜色、动物、职业、亲属等分门别类整理归纳进行记忆。

2.联想推理记忆法。常用的有接近联想、因果联想等。如1881年鲁迅出生,1818年马克思出生。苏联1917年10月革命,中国1919年五四运动,1921年中国共产党成立。

3.择要记忆法。先记大概,后设法补充细节。如看小说、电影、听故事、报告等等。

4.口诀、快板记忆法。如记元素的常用化合价,金属活动顺序等。

5.对立记忆法。如记外语单词把大小、长短、远近、上下、前后、寒热、光明黑暗、城市农村、战争和平、男女等联系起来对比记忆。

6.多种感官并用记忆法。目视、耳听、口读、手写并用进行记忆。

7.趣味记忆法。可通过讲故事、做游戏、搞竞赛等引起兴趣帮助记忆。

8.规律记忆法。如汉字偏旁有表义,也有表音,往往韵母不同,写法也不同。

9.自我测验记忆法。

10.辨别特征记忆法(区别记忆法)。

青少年心理健康五大标准,看看你是否达标
青少年心理健康五大标准,看看你是否达标
青少年正处在长身体、长知识的时期,是树立正确的人生观、塑造健全人格的关键时期。因此,此时期的心理保健至关重要。以下是青少年心理健康五大标准,看看你是否达标。 1、崇...
怎样帮老年人如何克服孤独
怎样帮老年人如何克服孤独
孤独是健康的大敌,孤独、寂寞会引发抑郁症,可使癌症发病率增加。那么,怎样帮老年人如何克服孤独呢?我们提出以下几种思路,供大家参考! 1、关心老年人的生活 家人应关心老...
家里人脾气不好怎么办,怎样对待脾气不好的人
家里人脾气不好怎么办,怎样对待脾气不好的人
脾气是人的个性,是人的性格特征。不同的人则有不同的脾气、性格,人们喜欢同温和柔顺的人相处。那么,家里人脾气不好怎么办呢?如何学会和家里脾气不好的人相处呢? 老年人脾...
纸笔法——调节情绪的有效方法
纸笔法——调节情绪的有效方法
生活中时常会有烦心、痛苦的事,这时我们要学会一些调节情绪的有效方法。这里介绍一些行之有效的纸笔法。 1、调节情绪步骤之一:解除焦虑 焦虑是一种类似担忧的恐惧反应,当面...
不良情绪的危害有多大 不良情绪对健康有影响吗
不良情绪的危害有多大 不良情绪对健康有影响吗
不良情绪对健康十分有害,特别是长时间得不到排解,对健康的危害更大。因此,不良情绪的危害还是很大的。 之所以说不良情绪和心理压力会损害人的健康,是因为情绪是心理和生理...
老年人锻炼注意事项,你需要了解的有这几项
老年人锻炼注意事项,你需要了解的有这几项
老年人锻炼身体,参加体力活动,在时间的选择上应与青壮年有明显的不同,参加体育锻炼要注意几个问题。 一、老年人锻炼的时间与运动量控制 1.老年人锻炼的时间 一般来说以清晨...
疲劳过度怎么调理,要采取哪些措施
疲劳过度怎么调理,要采取哪些措施
一个人由于体力和精力的过劳,营养不良,或患有慢性疾病等,均是产生疲劳的原因。表现为乏力、神倦、腰痛、头晕,严重者可因一过性脑缺血而产生晕厥,那么,疲劳过度怎么调理...
中年人维持身心健康要做好以下四个方面
中年人维持身心健康要做好以下四个方面
中年人处在人的一生中最关键阶段,因此,保持健康的心理对身体健康有重要的意义。 因此,中年人必须善于调控自己,保持情绪的稳定,要注意期望值不要过高,要乐观豁达,以维持...
更年期如何做心理保健?
更年期如何做心理保健?
更年期是人生中的一个特殊时期,其心理变化十分突出,故心理保健显得特别重要。做好更年期心理保健应从以下几个方面开始: 1、要消除对更年期变化的恐惧忧郁情绪 更年期是人生...
老年人如何做心理保健?
老年人如何做心理保健?
心理健康是老年人长寿和安度晚年的基础。针对老年人的身心特点,老年人心理保健主要注意以下几个方面: 1、要热爱生活、善于生活 古今中外长寿者的实践证明,长寿者之所以到了...
为什么不能空腹游泳?
为什么不能空腹游泳?
游泳是众多人喜欢的体育锻炼项目,值得注意的是,游泳前一定要吃点东西,否则会出现头晕、眼花、浑身无力等症状。 一般每次进食后,食物中的营养物质经消化吸收后进人血液,除...
为什么说吸烟有害健康?详解吸烟对健康的影响
为什么说吸烟有害健康?详解吸烟对健康的影响
吸烟是20世纪的鼠疫。烟草及烟雾中的有害物质对人体有很大危害。下面我们了解一个吸烟对人体健康八个方面的危害。 1、吸烟对青少年的影响 青少年正是长身体学知识的时期,如果...
热点排行>>
图文阅读>>
网站地图 九五至尊AG视讯 新葡京MG视讯 九五至尊PT电子
太阳城怎么代理 菲律宾申博正网 申博手机下载网址 申博77sunbet
彩123澳洲3分彩 gtv网络棋牌 256彩票下载 申博娱乐备用网址
新葡京捕鱼达人 新葡京OG视讯 九五至尊BG视讯 新葡京重庆快乐十分
新葡京MG电子 辉煌香港体育彩 辉煌贵宾厅 永利贵宾厅
598sj.com 79jbs.com 131PT.COM 11sbsg.com 987sj.com
566BBIN.COM 1112935.COM 985sunbet.com 666TGP.COM 919psb.com
617XTD.COM 99sbib.com 788TGP.COM 8YKS.COM 316sun.com
822TGP.COM 987PT.COM 22sbib.com 195sun.com 318XTD.COM